MeditAcción: que tu cuerpo sea tu hogar
4 sesiones para liberar tensión, calmar tu mente y volver a habitarte con calma.
¿Qué lograrás en este proceso?
Cada encuentro combina prácticas de respiración, yoga restaurativo y meditación guiada, en un formato accesible para cualquier nivel de experiencia.
4 Sesiones para reconectarte
Observar tus pensamientos sin engancharte, cultivando calma mental.
Relajar el cuerpo y soltar emociones acumuladas mediante el movimiento restaurativo.
Liberar estrés y ansiedad a través de la respiración consciente.
Reencontrarte contigo mismo desde la compasión, la empatía y el autocuidado real.
1. El cuerpo y las diferentes maneras de sentirlo
2. El estrés, el cuerpo, las ideas y la respiración
3. Adiós al dolor y el sufrimiento
4. Vivir el amor en el cuerpo
Precios
$47 USD
Oferta
Tu Coach
9 años de educación e impartiendo clases de yoga y meditación
Más de 1000 hrs de estudio en yoga vinyasa, haha yoga, yoga restaurativo y meditación
Clases grupales, individuales, en servicio social en reclusorios
Talleres de recuperación física y mental
¿Por qué aprender a Meditar?
Aprender a meditar es volver al cuerpo, a ese lugar donde la mente se calma y la respiración guía. No se trata de escapar del estrés, sino de habitarte con conciencia, soltar la tensión y encontrar equilibrio. Meditar es recordar que la calma no está afuera: está en ti, esperando que regreses.
Testimonios
Resumen
Porque necesita una pausa real. Meditacción le enseña a detener el ruido mental, liberar tensión y reconectar con su cuerpo para recuperar energía y claridad.
Porque aprenderá herramientas prácticas. No es teoría: son ejercicios simples de respiración, movimiento y atención que puede aplicar en su día a día para manejar el estrés.
Porque volverá a sentirse bien consigo. Aprenderá a habitar su cuerpo con calma, compasión y amor propio —su bienestar dejará de depender del exterior.